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Vous trouverez des articles sur l’accompagnement professionnel, le développement des compétences (le coaching individuel et collectif notamment), les comportements humains et la complexité dans laquelle nous évoluons.

Je vous souhaite une bonne lecture de ces articles. À bientôt ! Delphine

Est-ce que vous ruminez ?

11 Mar,16

L’«hyper penser» nous envahit avec son lot de ruminations « j’aurais dû faire autrement, je devrais » et autres injonctions. Ce phénomène touche 2/3 des jeunes adultes et plus de la moitié des quadras. Les causes ? L’ère du tout connecté, l’«infobésité» et le manque de temps nécessaire pour récupérer d’autant de stimulations cognitives.

Cette overdose de stimulations entraîne un bavardage intérieur incessant, une agitation cognitive où les pensées sont insuffisamment canalisées. Comment cesser de ruminer ? La méditation pour s’apaiser et un travail sur soi avec un professionnel de l’accompagnement pour retrouver une meilleure sérénité.
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