Il est naturel de se comparer aux autres, c’est rassurant de trouver un peu de soi chez l’autre (besoin de conformité) tout en voulant ne pas lui ressembler (besoin de différenciation). Cette comparaison peut devenir source de souffrance quand elle se transforme en une véritable obsession. Notre société encourage le culte de la performance et développe l’écart entre ‘’ce que je suis’’ (moi réel) et ‘’ce que je veux être et notamment dans le regard des autres‘’ (moi idéal). Cela entraîne parfois des sentiments de jalousie et de rivalité, une image dévalorisée et peut être dévastateur.
Pour sortir de cette spirale, suivez ces quelques conseils :
– Faites le point sur vos atouts, vos forces, vos réussites : vous avez des choses que les autres n’ont pas !
– Revendiquez vos goûts et vos désirs : faire ce que fait votre voisin est vraiment ce que vous voulez ?
– Acceptez vos choix de vie et vos limites sans culpabilité, sans dévalorisation et avec distance.
– Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs et devenez acteur de votre propre vie.
Pour lire la totalité de l’article.
