Comment rester motiver ? Voici une nouvelle question posée en coaching par une des personnes que j’accompagne. Elle parle tant d’elle que de ses collaborateurs.
La motivation ?
La motivation est la volonté de faire quelque chose, de persévérer malgré les distractions et d’avoir suffisamment d’énergie mentale pour terminer.
Les pièges à motivation
Repérez ces 4 pièges qui bouffent votre motivation !
1. L’inadéquation des valeurs : vous ou votre collaborateur, vous ne vous sentez pas assez valorisé par le travail à effectuer.
2. Le manque d’efficacité : vous ou votre collaborateur, vous pensez de ne pas être en mesure de faire ce qui est demandé.
3. Les émotions perturbantes : vous ou votre collaborateur, vous pouvez vous sentir submergé par le doute, l’agacement ou la crainte.
4. La fatigue : vous ou votre collaborateur, vous enchaînez réunion sur réunion, vous cumulez des heures de travail et des cernes sous les yeux.
Comment booster sa motivation et celle de son équipe ?
Comment rester motiver ? Découvrez les 7 ressorts pour maintenir votre motivation et celle de votre équipe !
1. Alignez les valeurs. Que chacun trouve du sens dans son travail : stimulation intellectuelle, utilisation des compétences, importance et utilité de la mission sont autant de leviers à activer.
2. Soignez votre organisation : réservez-vous des plages pour travailler sans être dérangé pour bien avancer, c’est motivant de voir sa To-Do list se vider !
3. Restez concentré : tout aussi important pour vider sa To-Do list ! Eloignez les éléments perturbateurs (notifications…), prévoyez du temps pour les imprévus pour vous libérer l’esprit.
4. Régulez les émotions : soyez attentif à ce qui se passe, apportez du soutien à un collaborateur inquiet, désamorcez les frustrations, sinon, ça mine l’énergie de tout le monde.
5. Pilotez l’efficacité : regardez tout le travail accompli pour être conscient, trouvez les causes des difficultés pour les surmonter avec des solutions concrètes, en favorisant l’autonomie et la confiance en soi.
6. Acceptez les comportements temporaires peu productifs : soyez tolérant face à une difficulté passagère, à une baisse de régime ou parce que la tâche paraît insurmontable.
7. Récompensez ! Se récompenser soi et les autres en découpant votre dossier en petites étapes et faites-vous plaisir dès qu’une est franchie. Valorisez les efforts, le chemin parcouru, les progrès. La reconnaissance est un puissant moteur de motivation.
En tant que coach, la motivation est un sujet très important à travailler. Apprivoisez ces idées et testez-les !
Photo de Brooke Cagle sur Unsplash
