Soyez le sportif de haut niveau de votre entreprise. Dans le sport, les meilleurs athlètes savent alterner des phases d’activation (effort intense, concentration maximale) avec des moments de désactivation (repos, récupération mentale et physique).
Alterner activation et désactivation
Pourquoi alterner activation et désactivation ?
Parce que la performance durable repose sur cet équilibre. Être à 100 % tout le temps mène à l’épuisement, voire à la blessure. Et si cette pratique de haut niveau s’appliquait aussi au monde de l’entreprise ?
Le sportif de haut niveau de votre entreprise
L’activation, c’est se dépasser, repousser ses limites, innover. Avant une réunion importante ou une session de travail intense, faites quelques exercices physiques et de respiration pour stimuler votre énergie et votre concentration.
La désactivation, c’est prendre du recul, recharger ses batteries, consolider ses acquis. Après ces moments très actifs, il est essentiel de prévoir un temps de calme pour décompresser et récupérer.
Cette approche permet notamment de maintenir l’engagement des équipes, prévenir l’épuisement professionnel et assurer une croissance durable. Prenez le temps de vous désactiver pour mieux rebondir. Il s’agir de savoir quand donner son maximum et quand lever le pied.
Photo de Gabriel Rodrigues sur Unsplash
